Columna de Salud: El frío y los cambios de clima - cómo impactan en la presión arterial

Explica que, en general, los valores de presión arterial tienden a ser más altos en invierno y más bajos en verano. Esto ocurre porque el frío provoca una contracción temporal de los vasos sanguíneos, lo que obliga al corazón a ejercer mayor presión para que la sangre circule correctamente.

Además, no solo el descenso de la temperatura influye. Se señala que cambios repentinos en las condiciones climáticas —como el ingreso de un frente frío o una tormenta— también pueden generar variaciones en la presión. Factores como la humedad, la presión atmosférica, el viento o la nubosidad desencadenan respuestas similares en el organismo, afectando el sistema circulatorio.

Este tipo de fluctuaciones se observa con mayor frecuencia en personas mayores de 65 años, quienes presentan una mayor sensibilidad a estos cambios ambientales.

En este contexto, se recomienda prestar especial atención a los valores de presión arterial a lo largo del año, especialmente en pacientes hipertensos. También se advierte que durante el invierno pueden sumarse otros factores que contribuyen al aumento de la presión, como el incremento de peso, una mayor ingesta de alimentos con alto contenido de sodio y la disminución de la actividad física debido al frío.

A esto, se recomienda mantener vigentes las dietas reduciendo el sodio, no solamente con el salero, sino también en ultraprocesados, y mantener la actividad física todos los días, al menos media hora de caminata, en horarios donde el sol acompañe.